lundi 2 avril 2012

owoce w pucharku ...



Tegoroczne lato zamierzam powitać bez  zmęczenia, ziemistości i opóźnionej koncentracji ...
A zatem planuję wzmocnić ducha, rozum i urodę (bez tego ani rusz) ;)

    Oto kilka punkcików do realizacji moich planów:
    -  Zwiększyć aktywność fizyczną
    -  Przebywać dużo na swieżym powietrzu 
    -  Siedzieć przed komputerem nie dłużej niż 1.5 godziny dziennie
    -  Wprowadzić zdrową dietę ( zwiększyć  ilość witamin )
    - Dobrze się wysypiać (minimum 8 godzin)  
      
I z tej okazji przygotowałam pyszną i pełną witamin - sałatkę owocową.



    Składniki:

    1/4 arbuz
    1/4 melon
    1 gruszka
    1/4 ananas
    czereśnie
    1 łyżeczka soku z cytryny
    1 łyżeczka cukru pudru
    bakalie
    śmietanka jogurtowa


    Owoce dokładnie umyć,obrać i pokroić w kostkę. Następnie włożyę je do szlanego lub porcelanowego naczynia i skropić sokiem z cytryny. Odczekać chwilkę i posypać cukrem pudrem. Przyozdobić bakaliami, listkiem mięty, bitą śmietanką.
    W wersji dla dorosłych sałatkę można wzbogacić smakiem czerwonego wilna lub koniaku.

    Słoneczne pucharki tak pięknie pachniały i kusiły, że ledwo zdążyłam cyknąć zdjęcia :)

    1 commentaire:

    Może odnajdziesz tu coś, co Cię zainspiruje. A może napiszesz kilka słów , które staną się dla mnie inspiracją…(krytyka mile widziana)